Phải làm sao để quên đi người yêu cũ

Có người nói với tôi thời gian sẽ bào mòn đi quá khứ, nhưng đó là bao lâu đây?

Trong cuộc sống, nỗi nhớ đến một cách bất chợt mà không báo trước. Nhớ là một cảm xúc gờn gợn trong lòng khi lần đầu quen biết, giao lưu hay gặp gỡ để lại ấn tượng sâu sắc, nó tác động mạnh mẽ vào tâm trí, nó điều khiển hệ thần kinh trung ương buộc ta phải bận lòng đến những điều ấn tượng đó! Nhưng đôi khi nhớ cũng đơn giản chỉ là khắc ghi một lời hẹn hò, một sự thỏa thuận, thậm chí nhớ để khẳng định mình đang tồn tại.

Còn trong tình yêu, nhớ là yêu, yêu là nhớ, là thương, là vấn vương, là đợi chờ. Khoảng cách trong tình yêu dù xa ngàn vạn dặm hay cận kề ở bên thì tâm trạng của tình yêu là luôn nhớ nhung, luôn mong mỏi… đôi khi thì âm thầm lặng lẽ, đôi lúc thì trào dâng như bão tố trong lòng!

Nhớ trong tình yêu, thuốc giải của nỗi nhớ là những ánh mắt đằm thắm, luyến lưu, là vòng tay ôm ấp nồng nàn, là nụ cười hạnh phúc, là những câu nói dịu dàng “dạ, vâng”… Bên nhau bao nhiêu cũng không đủ, nhưng vừa xa nhau là nhớ! Nỗi nhớ ngự trị ở tất cả mọi trường hợp, không loại trừ bất kể lứa tuổi nào! Vì nỗi nhớ thường song song với sự hiện diện của một con người.

Có ai đó nói rằng, khi quay ngược trái tim mình lên, trái tim sẽ có hình ngọn lửa. Có phải đó là ngọn lửa của tình yêu thương, của tình người ấm áp? Ngọn lửa ấm áp cho tình yêu đi đến phút sống cuối cùng.

Người ta khóc vì muốn nhớ nhưng người ta cũng khóc vì muốn quên. Nhưng hy vọng bạn sẽ khóc vì muốn nhớ nhiều hơn là khóc vì muốn quên.

Lam sao de quen mot nguoi  1

Tôi đã từng yêu một người mà tôi nghĩ sẽ không ai có thể khiến tôi yêu hơn được nữa (Ảnh minh họa)

Để xoá bỏ kí ức về một người thật khó. Có thể quên đi một cái tên rất dễ dàng và nhanh, chỉ cần một tháng, một tuần, một ngày… hay thậm chí là chỉ trong một giờ. Nhưng để quên, để xoá đi những ký ức về một người nào đó có một vị trí quan trọng với bạn thì cần rất nhiều thời gian hơn thế  và cũng có thể trong suốt cuộc đời này  bạn cũng không thể nào xoá đi được những hình ảnh những ký ức về người đó trong tâm trí.

Trong trái tim vốn đã đập sai nhịp của bạn có lẽ bởi nó đã là một phần trong bạn mà thiếu mất nó dường như bạn sẽ không thể sống tiếp được. Rất có thể bạn sẽ không bao giờ có đủ can đảm, có đủ sự tự tin cần thiết để xoá bỏ nó bởi khi làm vậy bạn sẽ đau, sẽ cảm thấy như mình vừa đánh mất một thứ gì đó rất thiêng liêng mà trong suốt quãng đời còn lại bạn sẽ không bao giờ tìm lại được ký ức đó.

Bạn có thể có những ký ức mới, ký ức là do con người tạo ra. Bạn muốn quên… nhưng bạn càng muốn quên thì trái tim lại bắt bạn càng phải nhớ.

Riêng tôi, để quên đi một người mà mình yêu thương nhất thì thật là khó các bạn ạ! Có người nói với tôi thời gian sẽ bào mòn đi quá khứ, nhưng cái thời gian đó là bao lâu đây? Cái quá khứ của tôi quả thật rất đau đớn, mỗi khi nhớ đến thì dường như trong ngực tôi có cái gì đó nhói đau, tôi đã từng yêu một người mà tôi nghĩ sẽ không ai có thể khiến tôi yêu hơn được nữa.

Tôi từng yêu, một tình yêu thật ngọt ngào và êm ả nhưng thế rồi vào một ngày nọ chúng tôi phải nói lời chia tay. Chia tay không phải vì hết yêu, tôi vẫn yêu vẫn nhớ người đó và vẫn mong một ngày nào đó chúng tôi sẽ quay lại, sẽ đến được với nhau, cả hai nói sẽ cùng chờ đợi nhưng trong khoảng thời gian đó tình cảm mà người đó đã dành cho tôi dường như không còn như trước nữa. Chắc cũng bởi do khoảng cách của chúng tôi quá xa chăng?

Tôi chưa bao giờ quên được người đó, không lúc nào tôi không nhớ đến người đó nhưng suy nghĩ đó dường như chỉ còn trong tôi mà thôi. Nhiều lần tôi đã suy nghĩ là sẽ quên đi người đó, quên đi cái quá khứ đau buồn đó, nhưng các bạn ạ, tôi không làm được. Nhiều người khuyên tôi hãy vùi đầu vào công việc như thế bạn sẽ quên được nhưng những lúc về đêm sẽ như thế nào, bạn có ngủ được không khi lúc nào cũng nhớ đến người ấy?

Vì vậy đừng ai đặt ra câu hỏi làm thế nào để quên một người mà mình đã từng yêu thương nhất, câu trả lời đó tùy thuộc vào cảm nhận của từng người. Khi nào mà chính bản thân của bạn không còn nhớ đến người đó nữa thì khi đó bạn đã quên.

Thế nhé, hãy cố gắng lên và đừng gục ngã khi tình yêu không còn! Chúc những người đang có những tâm trạng mất đi một nửa của mình sẽ luôn lạc quan yêu đời, luôn tự tin và đứng lên sau những lần vấp ngã như thế sẽ làm bạn cảm thấy chững chạc hơn trong tình yêu cũng như trong cuôc sống!

Sau đây là một số lời khuyên cho những ai đang thất tình, đang cô đơn và muốn quên đi một người

Cách quên người yêu cũ nhanh nhất là hãy chấp nhận sự thật rằng bạn và anh ấy đã chấm hết, sau đó chiều chuộng bản thân mình vô điều kiện. Và còn gì nữa, cùng tham khảo bạn nhé.

 Chấp nhận sự thật rằng bạn và anh ấy đã chấm hết

Cách quên người yêu cũ bạn cần làm trước tiên đó là chấm dứt tơ tưởng rằng sẽ có ngày mai, ngày mốt hay tuần tới anh ấy sẽ thay đổi suy nghĩ và quay lại với mình. Bạn cần chấp nhận một sự thật rằng mối quan hệ giữa bạn và anh ấy đã chấm dứt.

Có thể anh ấy đang tay trong tay hạnh phúc với một người con gái khác, do đó chẳng có lý do gì để bạn thắc mắc hay hy vọng anh ấy cũng đang đau khổ như mình. Sự thật dù phũ phàng ở hiện tại nhưng sẽ giúp bạn nhanh chấm dứt tình trạng đau khổ này ở tương lai.

cach quen nguoi yeu cu trai tim tan nat

Bạn nên chấp nhận sự thật phũ phàng rằng bạn và anh ấy đã chia tay

Giấu hết những món đồ nhắc bạn nhớ đến anh ấy

Chẳng ai ép bạn phải trả hết những món quà anh ấy đã tặng, trừ khi anh ấy thuộc típ đàn ông “chia tay đòi quà”. Tuy nhiên, cất đi những món đồ gợi bạn nhớ đến anh ấy là cách quên người yêu cũ hiệu quả.

Nếu cảm thấy mình không đủ quyết tâm và mỗi lần nhớ người lại đem vật ra ngắm, bạn có thể nhờ bạn cất giúp hoặc quyết liệt hơn là bỏ hẳn chúng. Khi đã đủ quyết tâm bỏ hẳn đồ vật liên quan đến anh ấy, hành trình cố gắng quên người yêu cũ của bạn đã đi được gần phân nửa rồi đấy.

Hau chia tay Unfriend Facebook nguoi yeu cu

Hậu chia tay: Unfriend Facebook người yêu cũ

Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, việc giữ liên lạc với người cũ qua Facebook có thể cản trở quá trình chữa lành vết thương lòng khi cả hai không còn mặn nồng như xưa.

Tuyệt đối không tiếp tục làm chuyện “yêu” khi đã chia tay

Sẽ ra sao nếu mối quan hệ đã chấm dứt nhưng chuyện ấy còn tiếp diễn? Rõ ràng không hợp lý, chàng có thể lợi dụng bạn hoặc bạn đang ôm hy vọng hão huyền có thể nối lại tình cảm nhờ chuyện này. Chấm dứt ngay nếu bạn đang rơi vào hoàn cảnh này và nếu bạn đang muốn tìm cách quên người yêu nhanh nhất.

Ngoài ra, tránh làm những thứ làm bạn nhớ về người cũ, ví dụ như xem bộ phim anh ấy yêu thích hoặc đến địa điểm hẹn hò quen thuộc của hai người.
Đừng bỏ bê bản thân

Nhớ người yêu cũ phải làm sao? Chẳng cần làm gì to tát cả, bạn chỉ cần xem khoảng thời gian độc thân quý giá này là dịp để bạn “tút tát” lại nhan sắc, năng đi spa, đắp mặt nạ dưỡng da hay tập gym để khỏe mạnh hơn. Nếu chưa quen những buổi tối hay cuối tuần rảnh rỗi, bạn không nên ở nhà một mình mà hãy vui chơi cùng nhóm bạn hoặc đăng ký một lớp học nấu ăn, cắm hoa hay ngoại ngữ. Dành thời gian cho bản thân, bạn sẽ thấy mình quyến rũ và cuộc đời xinh đẹp hơn rất nhiều.

cach quen nguoi yeu cu phu nu shopping

Dành thời gian để làm việc mình thích và vui vẻ thay vì cứ ngồi ủ rũ và tự hỏi “Nhớ người yêu cũ phải làm sao”, bạn nhé

Viết ra 10 điều tuyệt vời khi một chàng trai hẹn hò với bạn

Nhiều cô nàng sau khi chia tay thường mắc vào những suy nghĩ tiêu cực như “Vì mình không giỏi giang, không có nhan sắc hay “số khổ” khi không may mắn trong tình duyên”. Đừng để những suy nghĩ tiêu cực đó làm bạn xấu và kém tươi, thay vào đó hãy ghi vào giấy những điều tuyệt vời khi một anh chàng hẹn hò với mình, ví dụ như: “Tôi nấu ăn ngon, bạn trai của tôi sẽ được thưởng thức những món ăn tuyệt vời”. Cách này sẽ giúp bạn nhận ra giá trị của bản thân mình và xem cuộc chia tay này là mất mát lớn của người yêu cũ.

10 bi kip hen ho danh cho nang doc than

Bạn đã hẹn hò với chàng trai thứ “n” nhưng kết quả vẫn không như ý. Lận lưng những bí kíp hẹn hò thành công sau nhé.

Không nên tìm cách quên người yêu cũ bằng việc có người yêu mới

Phụ nữ thường có xu hướng tìm một người yêu mới để lấp chỗ trống càng nhanh càng tốt, thế nhưng đây không phải là cách để quên người yêu bạn nên làm. Nghĩ xem, sẽ không công bằng với anh chàng hiện tại khi bạn tìm đến anh ta chỉ để khỏa lấp nỗi nhớ người cũ, càng bất công với bạn vì tự tay bạn đang cướp đi cơ hội tìm thấy tình yêu mới của cuộc đời.

Tuy  nhiên, chẳng có quy định sau khi chia tay người cũ bao lâu, bạn mới được quyền quen người mới. Khi bạn đã thật sự quên người cũ, hãy mở rộng cơ hội cho tình yêu kế tiếp đang đến nhé.

Xem thêm những chiến lước tâm lý học giúp bạn quên người yêu cũ sau đây nhé

Tại sao bạn cảm thấy quá khó để quên người ấy ? Ngay cả khi một mối quan hệ đã đi vào dĩ vãng nhưng mối liên kết giữa bạn và người yêu cũ không dễ dàng được xóa bỏ khỏi tâm trí hay cơ thể bạn. Tất cả những gì có thể khiến bạn nhớ đến người ấy có thể mang trở lại một dòng cảm xúc tuôn trào. Ngay cả khi mối quan hệ của bạn với người yêu cũ là 1 thảm họa thì bạn có thể vẫn không muốn tin rằng bạn đã từng phí phạm thời gian và tâm trí cho 1 người như vậy.

Giống như bất cứ sự thay đổi nào, việc phá vỡ thói quen nghiện người ấy ( the “ ex habit”) đòi hỏi sự kiểm soát bản thân cùng với lòng vị tha, bao dung. Sau đây là 4 bí kíp dựa trên những nghiên cứu mới nhất của tâm lý học giúp bạn loại bỏ thói quen nghiện người yêu cũ ( addicted to your ex ).

1. Tìm một hình mẫu để bạn noi theo ( Find a role model ) 

Khoa học đã chứng minh rằng chúng ta có thể học hỏi, rèn luyện ý chí của mình từ những người mà chúng ta ngưỡng mộ, khâm phục. Ta có thể tăng cường ý chí của mình bằng cách nhắc nhở mình về tấm gương của những người đó. Hãy nhìn lại cuộc đời mình, ai là người phụ nữ mà bạn ngưỡng mộ vì đã quên, loại bỏ được hình ảnh của ex ra khỏi cuộc sống của cô ấy ? bạn hãy đi theo bước chân của cô ấy, nhớ về tấm gương của cô ấy mỗi khi bạn cảm thấy thôi thúc muốn vào xem Facebook của người ấy.

2. Bạn sẽ dễ dàng quên người cũ khi bạn có 1 thói quen mới, 1 mong muốn mới ( “ I won’t” is easier when you have a new “I want”) 

Cách tốt nhất để làm cho 1 thói quen cũ trở nên bớt thôi thúc bạn hành động, đó là bạn cần tìm ra 1 đam mê mới. Vậy làm thế nào để bạn thay thế ước muốn ( nhớ, nghiện người ấy ) mà không phải bước vào một mối quan hệ mới với người khác ? Câu trả lời là hãy tìm cho mình 1 mục tiêu mới. Ví dụ như tham gia 1 cuộc thi chạy từ thiện, viết cuốn tiểu thuyết của bạn hoặc là quay trở về với những đam mê quá khứ của bạn như nấu ăn, viết blog, nhảy belly. Khi cái cảm giác “ thiếu một điều gì đó “ xuất hiện, bạn hãy tập trung, bận rộn với mục tiêu của mình thay vì tưởng tượng đến việc quay trở lại với người đó.

3. Chăm sóc bản thân 

Stress là nguyên nhân số 1 kích thích 1 vài cơn nghiện ( ví dụ như nghiện ăn, nghiện rượu, nghiện sex, nghiện mua sắm…) , trong đó bao gồm cả cơn nghiện người yêu. Khi bạn cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, lo âu, cảm thấy quá tải thì những cảm xúc đó sẽ kích thích nhu cầu muốn kết nối ( need to connect ). Stress còn làm cho bộ não của bạn tập trung chú ý vào phần thưởng tiềm năng và bỏ qua những nguy cơ tiềm ẩn. Do đó bạn sẽ dễ dàng tưởng tượng đến cảnh được đoàn tụ với người yêu cũ và quên đi những nỗi xấu hổ hoặc nuối tiếc mà bạn trải nghiệm sau khi chia tay. Bạn cần phải ngăn chặn cơn stress của mình bằng cách chăm sóc bản thân thật nghiêm túc. Như tập yoga, gặp mặt những người bạn gái, đi spa và bất cứ điều gì giúp bạn làm dịu đi sự căng thẳng, nâng cao tinh thần.

4. Chú ý đến “ Hiệu ứng con gấu trắng “ ( beware the white bear effect) 

Có 1 điều chắc chắn rằng bạn sẽ không bao giờ quên được người cũ nếu như bạn cố gắng loại bỏ hình ảnh của người ấy ra khỏi tâm trí mình hoàn toàn. Các nhà tâm lý gọi đây là “ Hiệu ứng con gấu trắng “.Nếu bạn cố gắng không nghĩ về 1 con gấu trắng thì hình ảnh con gấu trắng sẽ xuất hiện trong đầu bạn.

Những người ăn kiêng cố gắng không nghĩ về socola thì họ lại càng trở nên ám ảnh về socola và càng ăn nó nhiều hơn. Những người hút thuốc càng cố gắng không suy nghĩ về thuốc lá thì cuối cùng họ chỉ càng hút thuốc nhiều hơn. Một nghiên cứu tâm lý đã phát hiện ra rằng nếu bạn cố gắng không suy nghĩ về người yêu cũ thì bạn càng có khả năng mơ tưởng về người ấy nhiều hơn. Vì vậy khi hình ảnh người yêu cũ xuất hiện trong đầu bạn, đừng hoảng sợ. Hãy nhắc nhở bản thân mình vì sao bạn chia tay người đó, vì sao anh ấy là người yêu cũ và sau đó mang sự chú ý của bạn trở về lại 1 người mà bạn quan tâm – là chính bạn. 

Blogsudo Tổng Hợp

Từ khóa tìm kiếm: cach quen nguoi yeu cu

Đăng bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *