Collagen là gì? Collagen là một loại chất đạm, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Sự thoái hóa cấu trúc collagen khiến da mất độ ẩm và độ đàn hồi là nguyên nhân chính khiến da bị chảy xệ và gây ra những nếp nhăn xấu xí.
Để sở hữu làn da đẹp và khỏe, duy trì tuổi thanh xuân của làn da, chị em nên bổ sung một số thực phẩm giàu collagen dưới đây:
Đậu nành
Đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành có chứa genistein, hợp chất sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, đậu nành cũng chứa nhiều phytoestrogens tương tự như estrogen tốt cho làn da, vóc dáng của chị em phụ nữ. Nhiều chị em phụ nữ còn dùng đậu nành làm mặt nạ trắng da. Đây là cách làm trắng da tự nhiên rất được ưa chuộng.
Phụ nữ thời kì mãn kinh sẽ giảm estrogen đồng nghĩa với việc collagen cũng giảm, do đó làn da trở nên kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Vì thế, chị em trong độ tuổi này nên tăng cường bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày.
Rau có màu xanh đậm
Rau xanh được biết đến là nguồn dinh dưỡng giàu vi chất tốt cho sức khỏe và có lợi cho nhan sắc. Các loại rau màu xanh đậm như bông cải xanh, cải bó xôi, măng tây, rau chân vịt… giúp ích cho quá trình sản xuất collagen và sử dụng collagen hiệu quả hơn.
Rau củ, trái cây màu đỏ
Củ cải đỏ, ớt chuông, cà chua, táo đỏ… là nguồn chứa lycopene, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường sản xuất collagen đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa da.
Những thực phẩm này có thể được bổ sung hàng ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa có lợi cho làn da.
Thực phẩm giàu omega-3
Axit béo omega-3 rất tốt cho trí não, tim mạch, làn da. Bổ sung đầy đủ axit béo omega-3 sẽ giúp làn da được mềm mại, tăng độ đàn hồi. Omega-3 có nhiều trong cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá mòi… Vì thế, chị em có thể bổ sung nhóm thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của mình.
Chăm sóc da bằng Collagen Enhance
Bên cạnh những thực phẩm trên, chị em có thể dùng Collagen Enhance chiết xuất tinh chất nho để hỗ trợ làm đẹp da. Sản phẩm có ưu điểm bao gồm những thành phần thiên nhiên giúp tăng tính đàn hồi của làn da, làm giảm nếp nhăn trên da. Đặc biệt, Collagen Enhance còn hỗ trợ loại bỏ các vết sạm, nám, tàn nhang trên da một cách hiệu quả song song với quá trình nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và mịn màng.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
