Không phải cứ dùng những loại mỹ phẩm đắt tiền là sẽ nhận được kết quả đúng như ý muốn, mà chỉ cần những thói quen chăm sóc da đơn giản và dễ dàng hàng ngày ngay tại nhà là chị em phụ nữ cũng đã có thể trẻ mãi lâu già. Vậy chăm sóc da như thế nào để trẻ đẹp lâu hơn? Hãy cùng tìm hiểu và thực hiện những cách làm dưới đây bạn nhé!
Giữ tinh thần luôn thoải mái và ngủ đủ giấc
Việc thường xuyên thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng và stress, không chỉ khiến cho tình trạng sức khỏe ngày càng đi xuống, mà còn làm cho chúng ta già đi nhanh chóng. Làn da sớm xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám da, tàn nhang, lỗ chân lông to… và các bệnh lý về da khác như thâm quầng mắt, mụn… Thế nên, giữ da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ bạn hãy xây dựng thói quen ngủ sớm trước 23 giờ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng ngày và giữ tinh thần luôn vui vẻ.
Uống đủ nước mỗi ngày
Nước tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của nữ giới
Nước chiếm 20 % thành phần của da, giúp giữ ẩm cho da, bổ sung lượng nước bị thiếu hụt do hoạt động tiết bã nhờn hoặc ra mồ hôi, giữ da không bị mất nước và đào thải chất độc. Hơn nữa, nước còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, mang lại làn da săn chắc và luôn căng tràn sức sống. Bởi vậy, mỗi ngày bạn hãy uống đủ 2 – 2.5 lit nước, có thể thay thế bằng nước ép trái cây để tăng cường thêm vitamin và dưỡng chất cho cơ thể.
Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh
Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp da dẻ mịn màng, tươi sáng
Khẩu phần ăn cũng ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da, một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng và thêm nhiều các chất có lợi cho làn da như vitamin A, E, C, B, Omega – 3, chất chống oxy hóa, … sẽ giúp đẩy lùi lão hóa da, kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da.
Một số thực phẩm tốt cho da bạn cần bổ sung cho da đó là: các loại rau xanh, trái cây tươi, hải sản, ngũ cốc… Đồng thời, tránh dùng bia, rượu, thuốc lá và hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chiên xào giàu chất béo, muối.
Chống nắng vào ban ngày
Chống nắng là việc làm cần thiết giúp da chậm lão hóa
Mặc dù ánh nắng mặt trời tốt cho sự sống của mỗi chúng ta, nhưng các tia tử ngoại UVA và UVB có trong nó lại là nguyên nhân hàng đầu gây ra những vấn đề về da như nám, sạm, mụn, nếp nhăn… và đặc biệt là ung thư da. Vì thế, bạn hãy hạn chế ra nắng vào khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 + và che chắn cẩn thận bằng quần áo dày, mũ, kính râm.
Tẩy trang kỹ lưỡng
Tẩy trang thật kỹ trước khi ngủ nhằm ngăn ngừa mụn và nếp nhăn
Sau mỗi lần trang điểm, bạn cần tẩy trang thật kỹ bằng nước tẩy trang, rồi dùng xịt khoáng để cân bằng độ ẩm và phục hồi da. Tuyệt đối không đi ngủ luôn với gương mặt đầy phấn hoặc rửa qua loa. Bởi như thế phấn, chất nhờn, bụi bẩn không được loại bỏ sẽ bịt kín lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động. Điều đó khiến da dễ nổi mụn, xỉn màu, kích thước lỗ chân lông to ra và trông già hơn so với tuổi thật.
Thoa kem dưỡng da chống lão hóa
Thoa kem dưỡng da chống lão hóa mỗi ngày vào ban đêm
Khi bước sang tuổi 20 quá trình lão hóa da đã bắt đầu manh nha hình thành, vì vậy, bạn đừng quên dùng kem dưỡng da chống lão hóa vào ban đêm. Khi sử dụng, kem sẽ cung cấp dưỡng chất và độ ẩm thiết yếu cho da, từ đó bảo vệ da khỏi tác động xấu của môi trường, ngăn ngừa nếp nhăn và giúp da trắng sáng không tỳ vết.
Trên thị trường có vô số dòng kem dưỡng da chống lão hóa, nhưng không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo chất lượng. Do đó, nhằm đảm bảo an toàn bạn chỉ chọn loại có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có chứng nhận của cơ quan y tế và được nhiều người tin dùng.
Hiện nay, kem trắng da mặt chống lão hóa White Doctors đang là một sản phẩm được yêu thích và tin dùng bởi hàng ngàn chị em phụ nữ.
Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp!
Theo thanhnien
