Mỗi người có 24 tiếng trong một ngày ở đó bạn dành 8 tiếng cho công việc công sở, 7- 8 tiếng để có một giấc ngủ phù hợp lấy lại năng lượng cho cơ thể và 8-9 tiếng còn lại dành cho gia đình, cho bản thân, cho muôn vàn những dự định ấp ủ. Bạn thấy đấy có khi bạn xác định cuộc đời bạn chính trong quỹ 1/3 thời gian cuối cùng của một ngày.
Trong 8 tiếng hiếm hoi này bạn làm gì?
Di chuyển?
Nấu nướng cho gia đình ư?
Dọn dẹp nhà cửa ư?
Giặt đồ?
Dạy con học?
….
Tôi chắc hẳn chẳng cần phải suy nghĩ quá lâu bạn cũng liệt kê ra được muôn vàn thứ việc như thế và chắc còn rất nhiều những thứ không tên khác. Nhưng tôi biết, bạn còn dấu diếm không nói ra rất nhiều điều mà bạn làm hàng ngày, chiếm vào cái quỹ thời gian 8 giờ vàng ngọc ấy:
Nghĩ ngợi vẩn vơ.
Cáu kỉnh , quát tháo con cái.
Lướt web, đọc báo lá cải.
Buồn vui vô cớ.
…
Đúng không bạn? Có lẽ phần đông chúng ta là như vậy. Thời gian bạn làm những thứ vô nghĩa, không có ích cho bản thân, cho gia đình, cho con cái chiếm khá nhiều thời gian trong 8 tiếng vàng ngọc của mình. Thay vào đó sao bạn không thử:
– Sắp xếp hợp lý để thời gian nấu ăn, dọn dẹp, giặt giũ giảm đi
– Làm việc chú tâm không phân tán
– Yêu cầu sự giúp đỡ hoặc phân chia công việc cho, người thân, hoặc con cái
– Quy định một khoảng thời gian nhất định dạy dỗ con cho phù hợp và yêu cầu chồng – vợ hoặc người thân tham gia cùng mình (thông thường tôi dùng một giờ trong quỹ thời gian của mình cho việc dạy dỗ con cái và thường kết thúc trước 9 giờ)
– Hạn chế thời gian lướt web, vào facebook: tôi phải nói luôn với bạn rằng tôi hoàn toàn không phản đối thế giới ảo đó, chỉ muốn nhắc bạn là nếu bạn dùng đến hàng giờ cho việc này thì thật sự lãng phí.
– Nhất định phải dành thời gian chăm sóc bản thân.
– Nhất định phải dành ra một khoảng thời gian nhỏ để nói chuyện với chồng, nói chuyện với con, hỏi han những người thân yêu.
– Nhất định phải dành ra một khoảng thời gian làm việc mình thích: có thể chỉ cần 30 phút, một giờ hay hơn nữa càng tốt.
– Nếu bạn đang là sinh viên, học sinh, hay đang còn học gì đó hãy lên thời gian biểu, sắp xếp lịch học thêm, thời gian học chính ở trường một cách hợp lý và khoa học để làm sao sau những giờ học tập căng thẳng bạn vẫn có thời gian để thư giãn nhé.
Rất nhiều giờ trong ngày chúng ta làm việc không hiệu quả là vì có những khoảng thời gian chết mà mình không kiểm soát được như vậy đó.