Một vài nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn đánh bay những khó chịu về mái tóc khô, hư tổn hay chẻ ngọn…
Mỗi người đều có những vấn đề khác nhau khi được hỏi về tình trạng tóc của mình. Ngay cả những mái tóc dày và chắc khỏe cũng không tránh khỏi một vài khoảng thời gian bị hư tổn. Có lẽ sẽ thật khó để bạn có thể dễ dàng cắt phăng đi phần tóc bị hư tổn hoặc tạo một kiểu đầu mới để phục hồi lại “sức khỏe” cho mái tóc của mình. May mắn thay, bà mẹ thiên nhiên luôn ban cho chúng ta những phương thuốc làm đẹp tự nhiên, kể cả khi bạn đang có những vấn đề phức tạp liên quan đến mái tóc. Và bây giờ, dù tình trạng tóc của bạn có tồi tệ đến đâu thì cũng có thể tìm được giải pháp từ những gợi ý chăm sóc tóc thú vị dưới đây của chúng tôi.
1. Tóc bị hư tổn Máy sấy, ép thẳng hay làm xoăn đều có thể dễ dàng phá hủy mái tóc của bạn. Nếu như bạn đang rơi vào tình trạng tồi tệ này, hãy sử dụng chuối và mật ong để tìm lại sự hoàn hảo cho mái tóc. Khi hai loại thực phẩm này kết hợp với nhau, chúng sẽ tích cực sửa chữa những hư hỏng và tăng cường độ ẩm cho mái tóc.
2. Tóc dầu Bạn có thể hạn chế tình trạng tóc dầu, bết dính bằng một giải pháp vô cùng đơn giản: Sử dụng vỏ chanh và đun sôi trong nước, sau đó để nguội và dùng làm nước để gội đầu. Bạn sẽ cảm thấy sự hiệu quả sau từ 2-3 lần gội.
3. Tóc bị chẻ ngọn Massage nhẹ nhàng phần đuôi tóc với một lượng nhỏ dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa, việc quan trọng bạn cần nhớ đó là hãy để lượng dầu này ở nguyên trên phần tóc qua đêm. Điều này sẽ giúp cho mái tóc của bạn trở nên mượt mà và thoát khỏi tình trạng tóc chẻ ngọn.
4. Tóc rối Vào mùa đông, khi những sợi tóc cứng đầu trở nên bông xù và rối, hãy nhanh chóng tháo gỡ chúng bằng tinh dầu hương thảo. Hoặc, có một cách dễ dàng hơn, bạn nên tận dụng không khí khô của điều hòa để thực hiện việc gỡ rối cho mái tóc.
5. Chấy Ngăn chặn sự sinh sôi của loài vật kí sinh này bằng cách thêm một vài giọt tinh dầu cây trà vào dầu gội hàng ngày của bạn. Nếu, việc ngăn ngừa là quá muộn? Hãy thoa dầu oliu lên tóc và dùng lược chải thật kỹ lưỡng. Nghe có vẻ thật mệt mỏi, nhưng nó sẽ nhanh chóng tiêu diệt loài vật kí sinh này trong vòng không quá 30 ngày.
6. Tóc bị thẳng, đơ Nâng cấp dầu gội đầu của bạn bằng một muỗng banking soda trong mỗi lần gội. Việc làm này sẽ giúp mái tóc của bạn trở nên tự nhiên và có sức sống hơn.
7. Tóc mọc chậm Cung cấp nguồn dinh dưỡng để kích thích sự tăng trưởng độ dài cho mái tóc bằng mặt nạ sữa chua và mật ong. Trộn đều 2 thìa mật ong, 2 thìa dầu dừa và 1 hũ sữa chua không đường. Thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên đều mái tóc và bọc nó trong khăn khoảng 15 phút. Sau đó, bạn hãy gội lại như bình thường và có thể xịt thêm dưỡng chất bạc hà để kích thích sự phát triển của các nang lông tóc.
8. Tóc quăn Tình trạng tóc xỉn và quăn sẽ được cải thiện tích cực nếu bạn cung cấp cho nó một lượng nước có đường vừa đủ. Việc làm này sẽ giúp mái tóc trở nên mềm mượt và đẩy tone màu sáng hơn cho tóc.
9. Da đầu bị cháy nắng Thật không may, tình trạng cháy nắng trên phần da đầu thường xuyên xảy ra ở những quý cô không thích bảo vệ đầu vào những ngày hè nắng nóng. Khắc phục hậu quả này bằng một lớp mặt nạ lô hội, nó sẽ giúp phần da đầu được nhanh chóng tái tạo và tạo một độ ẩm nhất định cho da đầu.
10. Sợi tóc bị nhỏ, mảnh Đối với những quý cô sở hữu một mái tóc với những sợi tóc nhỏ và mảnh, việc duy nhất bạn cần làm là tích cực sử dụng mặt nạ chuối và bơ. Sợi tóc sẽ dần trở nên dày dặn và khỏe mạnh hơn ngay sau đó. Cuối cùng, phun một lớp sương từ nước muối tự chế để củng cố kết cấu cho mái tóc.
11. Tóc khô Sử dụng dầu mè là một phương thức hiệu quả để cải tạo những mái tóc khô. Cách làm: Trộn 2 thìa dầu mè với một ít gừng được nạo nhỏ, sau đó nhẹ nhàng massage da đầu trong vòng 10 phút, sử dụng đều đặn 2 tuần một lần. Ngoài cách thức này, bạn cũng có thể khắc phục tình trạng tóc khô bằng dầu dừa hoặc bơ hạt mỡ.
12. Tóc bị xỉn màu Hãy giúp mái tóc của bạn tỏa sáng trở lại nhờ giấm táo. Việc làm này sẽ giúp làm mịn các nang lông của tóc và cân bằng lại độ PH trên da đầu của bạn.
13. Da đầu bị ngứa Da đầu bị ngứa có thể đến từ nguyên nhân dị ứng với các sản phẩm chăm sóc tóc hiện tại bạn đang dùng, thời tiết khô hoặc tâm lý đang căng thẳng. Cho dù lý do là gì, bạn cũng có thể làm dịu nó bằng hỗn hợp nước cốt chanh, dầu ô liu và nước mát. Hãy để nguyên hỗn hợp này trong vòng 20 phút, sau đó gội và xả lại như bình thường.
14. Chân tóc bị dầu Trong giữa những khoảng thời gian gội đầu, hãy sử dụng thêm một vài sản phẩm dầu gội khô. Xịt nó lên phần chân tóc của bạn và để nguyên trong vòng 5 phút. Cuối cùng, dùng lược chải đều mái tóc và tạo kiểu tóc như bạn mong muốn.
15. Gàu Để chống lại tình trạng gàu, hãy ngâm 2 muỗng hạt cỏ cà ri qua đêm. Sau đó, áp dụng chúng lên phần da đầu và để khoảng 30 phút trước khi gội đầu lại. Chắc chắn, tình trạng gàu của bạn sẽ giảm thiểu một cách tương đối trong một khoảng thời gian ngắn.
16. Tóc mỏng Làm mặt nạ cho tóc tại nhà với sữa dừa và dầu ô liu là một gợi ý tuyệt hay cho bạn. Các loại Protein lành mạnh và chất béo thiết yếu có sẵn trong sữa dừa sẽ giúp tăng cường và kích thích sự tăng trưởng của tóc.
17. Màu nhuộm bị xỉn Nếu bạn đang muộn phiền vì mái tóc nhuộm trở nên xỉn màu và kém độ bóng mượt. Hãy tận dụng ngay những loại nước trà có sẵn trong nhà để tái tạo lại màu sắc, đem lại sức sống cho mái tóc của bản thân.
Tìm hiểu và lựa chọn những thực phẩm có chứa những vitamin thiết yếu cho sự tăng trưởng của sợi tóc giúp mái tóc luôn bóng mượt.
Mái tóc chắc khỏe và suôn mượt, óng ả hơn cần được cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, omega-3, axit béo… Việc nắm bắt được những thực phẩm có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp thiết yếu giúp cải thiện vẻ đẹp cho mái tóc.
Dưới đây là những vitamin thiết yếu đối với vẻ đẹp và sức khỏe của mái tóc có sẵn trong sản phẩm tự nhiên:
1. Vitamin A
Vitamin A giữ vai trò là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ cải thiện sức khỏe cho da đầu. Dưới sự tác động của vitamin A, khả năng sản xuất dầu cho nang tóc được tăng cường làm cho độ ẩm của sợi tóc được bảo vệ, từ đó giúp sợi tóc phát triển tốt hơn.
Nguồn vitamin A được tìm thấy nhiều ở các loại rau quả có màu xanh đậm như: rau bina, bông cải xanh, củ cải, bắp cải… Các loại thực phẩm giàu vitamin A như: thịt, trứng, sữa, pho mát…
Tuy nhiên, với liều lượng mỗi ngày không nên vượt quá 25.000 IU vì sự tiết ra quá nhiều dầu sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của sợi tóc.
Những thực phẩm giàu vitamin A
2. Biotin
Biotin là thành phần giúp nang tóc và biểu bì tóc tránh được sự thiếu hụt độ ẩm. Nhờ có biotin mà thúc đẩy quá trình tổng hợp keratin giúp mái tóc kéo dài tuổi thọ. Sự thiếu hụt biotin là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tóc khô, gãy rụng hoặc chẻ ngọn.
Liều lượng vào khoảng 150 – 300 mrg, thực phẩm tự nhiên có thể cung cấp nhiều biotin có thể tìm thấy trong gan, lòng đỏ trứng, bột đậu nành, nấm và các loại đậu.
Lòng đỏ trứng chứa nhiều Biotin
3. Vitamin B3
Vitamin B3 (Còn gọi là Naicin), loại vitamin này khi được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp da đầu tăng cường quá trình lưu thông mạch máu.
Do đó, cung cấp nhiều vitamin B3 cũng là biện pháp giúp da đầu khỏe mạnh, từ đó sợi tóc luôn được nuôi dưỡng khỏe và đẹp hơn.
Liều lượng cho mỗi ngày là 15 mg, những thực phẩm có chứa nhiều vitamin B3 là cá, thịt gà và lúa mì.
Thịt gà cung cấp nhiều vitamin B3
4. Vitamin B5
Vitamin B5 (Còn được gọi là axit pantothenic) có tác dụng đem lại độ ẩm và sự sáng bóng và mềm mượt của sợi tóc. Thông thường, liều lượng đủ cho sự phát triển của sợi tóc vào khoảng 4 – 7 mg.
Những thực phẩm có thể cung cấp vitamin B5 hàng ngày là lòng đỏ trứng, ngũ cốc và thịt nội tạng.
5. Vitamin B6
Trong sự phát triển của sợi tóc thì vitamin B6 có chức năng kích thích sự tổng hợp melanin nhằm bảo vệ màu tóc tự nhiên.
Liều lượng thông thường cho mỗi ngày đối với sự phát triển của sợi tóc là khoảng 1,6 mg. Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin B6 là ngũ cốc, lòng đỏ trứng, rau và gan.
Ngũ cốc chứa nhiều vitamin B6
6. Inositol
Loại vitamin này hấp thu vào cơ thể sẽ đảm nhiệm việc bảo vệ nang tóc và các tế bào da đầu. Do đó, việc cung cấp Inositol thường xuyên sẽ giúp sợi tóc luôn chắc khỏe.
Liều lượng cần thiết cho sợi tóc mỗi ngày là khoảng 600 mg. Những thực phẩm có thể sử dụng là trái cây, nấm, ngũ cốc nguyên hạt…
Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều vitamin inositol
7. Vitamin B12
Vitamin B12 có vai trò thúc đẩy sử tăng trưởng của sợi tóc và điều hòa độ ẩm cho da đầu. Nếu thiếu hụt vitamin B12 cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tóc khô và gãy rụng.
Liều lượng cho mỗi ngày là vào khoảng 2mg mỗi ngày. Những thực phẩm cần thiết để bổ sung loại vitamin này là cá, trứng, thịt gà và sữa.
Những thực phẩm cung cấp nhiều vitamin B12
8. Vitamin C
Vitamin C khi hấp thu vào cơ thể sẽ hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vì thế, loại vitamin này luôn giúp sợi tóc giữ được vẻ đẹp tự nhiên và sự bóng mượt.
Liều lượng cần thiết cho sự phát triển của sợi tóc hàng ngày là vào khoảng 60 mg. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C là các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, dưa hấu, kiwi, dứa, ớt xanh, khoai tây, cà chua và rau màu xanh đậm.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C
9. Vitamin E
Sự có mặt của vitamin E sẽ giúp da đầu được tăng cường quá trình lưu thông máu. Do đó, những chất dinh dưỡng được di chuyển và kịp thời cung cấp cho nang tóc nuôi dưỡng sợi tóc. Đặc biệt, nó còn giúp da đầu tổng hợp protein và chăm sóc da đầu duy trì sự sống cho sợi tóc.
Liều lượng của loại vitamin này vào khoảng 400 IU và được tìm thấy ở các loại thực phẩm như: rau xanh, dầu thực vật, đậu nành, đậu, hạt và bơ.
Những thực phẩm cung cấp nhiều vitamin E
10. Vitamin K
Vitamin K cùng với những vitamin khác có tác dụng thúc đẩy nhanh hơn sự tăng trưởng của sợi tóc và giúp cho sợi tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Liều lượng đáp ứng cho sợi tóc phát triển vào khoảng 90 – 120 mrg, thực phẩm cung cấp nguồn vitamin này gồm: trứng, rau xanh, quả sung, bắp cải, sữa các loại.
Rau họ cải có nhiều vitamin K
Blogsudo Tổng Hợp
