Vitamin A giúp sáng mắt, tăng cường miễn dịch và có mặt trong khoai lang, cà rốt, rau bina, xoài; vitamin B có ngũ cốc, thịt, đậu… có tác dụng tăng hồng cầu, giảm dị tật bẩm sinh và tốt cho thần kinh.
Lan Lan (Theo Myfitnesspal )
Theo vnexpress.net
